下了好大的决心要分享一下我的减50斤的经验，很感谢我的朋友给我推荐了很多明星都在吃的豆和菊方子，豆和菊到底是什么？为什么豆和菊对身材有这么多的好处！为什么这么多明星都在吃豆和菊保持身材？豆和菊的做法是什么?豆和菊的功效很神奇吗？

说实话之前的我，我真是不想多提，太不堪回首!我从小就是比较圆润的女生可能是从小胖到大的原因所以一直也没太当回事儿，给大家看看我以前吧！

这是以前的我，现在真的很佩服当初自己怎么还有勇气拍这样的照片～

  大学毕业就跟学烹饪同学合伙开了一家小饭馆，怎么说也算是半个小老板了!长期被饭馆的油烟熏陶着，我又不太爱动，饭馆起步期为节省开销，我就每天吃自己饭馆做剩下的菜就这样一口一口把自己吃成了上面这个样子。

  我从小就嘴馋又不爱动，晚上总爱吃点零食，然后我的体重就以百米冲刺的速度的往上蹭蹭的涨!去医院检查发现年纪轻轻的我就三高了，身边的闺蜜也不断提醒我要减肥了，男朋友那个时候跟我出去老盯着别的女生看，慢慢的都开始躲着我了！敏感的我终于认识到问题的严重性，下决心要节食减肥，可是胃已经撑大了根本就坚持不住少吃一顿就馋的天都要塌了今天少吃一顿明天能补回来两顿!就这样越来越胖，我相信很多节食减肥的朋友都明白我的痛苦。

  情急之下办了张6000块的健身卡，没坚持几天不说还把小腿弄得硬邦邦的，这下更着急了，买减肥药吃了两天严重便秘，恶心，特别的口渴到了晚上心慌到睡不着觉，体重到没减下来还长期失眠导致黑眼圈，痘痘全都来了脾气也越来越暴躁，就这样我就停了这个药真怕吃死自己，减肥没成功我自然不甘心，偶然一个朋友给我推荐了很多明星都在吃的豆和菊配方，按照这个配方吃我慢慢瘦下来了~减肥过程很轻松，排毒也效果不错，脸上的痘痘少，气色也越来越好，坚持了两个月瘦了50斤，瘦成下面的图片这样是我这么多年做梦都不敢想的，这么多年终于逆袭了!家人、朋友、邻居看到我的变化吃惊！

这里就把明星身材秘方分享给大家：

豆和菊食疗方子： 

   【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克

   【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时，然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

  虽然这个豆和菊煮起来比较麻烦，我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得苗条有曲线时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。   

  如果大家都像我一样，平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！ 上天猫百颐年旗舰店搜一款叫百颐年葛根木瓜魔芋粉，卖得非常火！这款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦等纯天然五谷杂粮，用广东中医院的知名老中医独家秘方调配研磨而成的天然粉粉，食补瘦身效果非常好！

每天早上取3-4勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能瘦身、美容，丰胸，非常适合那些想要好身材，又实在挤不出时间煮粥的朋友们！ 百颐年风靡了整个娱乐圈。奥运冠军田亮是百颐年的代言人，此外，还有众多当红明星，像大左、邓莎、李梦露、王濛、李莎旻子都在喝百颐年代餐粉。

  做为“京城四美”之一的“气质女神”韩雪也曾表示：“女人的美丽靠保养，我的保养之道就是坚持食补代餐，每天一杯百颐年葛根木瓜魔芋粉，窈窕美丽是可以喝出来的！

  因为百颐年一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是选自原产地上等优质的天然原料，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、精心研磨成粉，口感细腻易于吸收，且不加任何添加剂，口味香浓老少咸宜，减肥丰胸、美容养颜都有非常好的效果，认准天猫百颐年旗舰店